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Dieta 3 dias menos 4 kilos




Olá pessoal , faz tempo que estou brigando com a balança e a briga é feia viu rsrs , e esses dias atrás achei este vídeo da dieta dos 3 dias , onde a receita promete emagrecer 4 kg em 3 dias .






Tive que fazer algumas substituições no cardápio  , mais nada que possa alterar o efeito dela , segue o cardápio!

  Dia 

Café da Manhã 

1. Laranja
1. Torrada
1. Café preto ou chá  ( s/ açucar )

Almoço

1. Lata de Atum
1. Torrada
1. Café preto ou  Chá

Janta 

2. Fatias de qualquer tipo de Carne
1. Copo de Brócolis
1. Maçã pequena
1. Copo pequeno de sorvete de Creme


2° Dia 


Café da Manhã

1. Ovo cozido
1/2. Banana
1.Café preto ou Chá

Almoço

1. Copo de Iogurte Natural
5. Bolachas de água e sal
1. Café ou Chá

Janta

2. Salsichas 
1. Copo de Brócolis 
1/2. Copo de Cenoura cozida
1/2. Banana ou meio copo de sorvete de creme
1. Café preto ou Chá


3º Dia



Café da Manhã

5. Bolachas de água e sal
1.Fatia de queijo magro
1. Maçã pequena
1. Café preto ou Chá

Almoço

1. Ovo cozido
1. Torrada 
1. Café preto ou Chá

Janta

1. Lata de Atum
1/2. Copo de Cenoura
1. Copo de Brócolis 
1. Copo de sorvete de Creme
1. Café preto ou Chá

Resolvi tirar a foto da minha pesagem para vocês verem , como podem vê estou com 71,9 kg , vamos vê o resultado daqui 3 dias , se esse numero diminui ou não .



Hoje estou no meu primeiro dia e tudo que eu sinto é fome e um pouco de fraqueza por não estar acostumada com esse tipo de dieta , aconselho a vocês que quiserem entrar nessa , que uma semana antes vá diminuindo suas refeições para que seu organismo se adapte melhor , bebam muito água durante a dieta para não ficarem desidratadas .

Importante: Esta dieta deve ser feita somente nos 3 dias não é aconselhável prolonga-la

É isso aí pessoal , daqui 3 dias venho mostrar o resultado , espero muito poder conseguir manter pois sei que não será fácil , me desejem boa sorte!








Comentários
2 Comentários

2 comentários:

  1. Nossa você é corajosa hein? sabe de uma coisa? Se você quer emagrecer é bom ter um acompanhamento profissional e praticar exercícios... Essas dietas radicais são super perigosas é bom tomar cuidado. Mas, boa sorte!

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  2. Primeiramente parabéns por estar seguindo seu objetivo,não é fácil mas com força de vontade a gente consegue sim.Muito bom esse cardápio,tudo de gostoso tem nele.te desejo muita sorte,vc vai diminuir esse número,confio em vc!!!

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